건강정보 (66) 썸네일형 리스트형 시금치 효능 부작용 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다. 오늘은 시금치 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시금치 효능 1. 시금치 효능 - 항암작용 시금치에는 베타카로틴, 비타민C, 엽록소 등이 풍부하게 함유되어 있어 암을 유발하는 활성산소를 제거하여 암세포의 발생이나 성장, 전이를 억제시켜 암 예방에 좋습니다. 또한 시금치에 함유되어 있는 엽산은 대장암과 유방암을 예방하는데 좋으며, 흡연자들이 시금치를 즐겨 먹으면 폐암에 걸릴 확률이 낮아진다고 연구 보고가 있다고 합니다. 2. 시금치 효능 - 눈 건강 시금치에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 결막 및 각막의 기능을 원활하게 만들어 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 66 다음
