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건강정보

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톳 효능 부작용 바다에서 나는 톳은 조간대 하부에 서식하며 유성 세대만 존재하는 다년생 해조류입니다. 맛이 좋아 식용으로 이용되며 특히 칼슘, 요오드, 철 등의 무기염류가 많이 포함되어 있습니다. 식량이 많이 부족했던 보릿고개 시절에 구황용으로 곡식을 조금 섞어서 톳밥을 지어먹기도 했으며, 한때 톳은 일본 사람들이 아주 좋아해서 전량 일본으로 수출될 만큼 인기였다고 합니다. 오늘은 톳의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 톳 효능 1. 톳 효능 - 혈관질환 예방 톳에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨과 식이섬유 성분은 체내 나트륨을 배출시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈류 속도를 원활하게 돕기 때문에 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등과 같은 혈관질환 예방에 좋습니다. 2. 톳 효능 - 당뇨병 예방 톳에는 인..

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