뒷골이 땡기는 증상을 건강한 사람이라도 누구나 겪게 되는 증상입니다. 뒷골이 땡기는 이유에는 여러 원인이 있지만 책상에 오래 앉아서 공부하는 학생과 사무실에서 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인들에게 많이 나타나게 됩니다.
평소 건강하던 사람에게 갑자기 이런 증상이 나타나게 되면 혹시나 혈압이나 뇌졸중에 전조가 아닐까 걱정하게 마련이지만 가족력이 없었거나 평소 건강 상태에 아무 문제가 없었다면 그렇게 심각한 상태까지 갈 확률은 그다지 높지 않으니 크게 걱정하지 않으셔도 될 거 같습니다.
오늘은 뒷골이 땡기는 이유와 증상에 대해서 알아보겠습니다.
뒷골이 땡기는 이유 증상 원인
1. 과도한 스트레스
모든 만병의 근원이라고 말하는 '스트레스'는 뒷골이 땡기는 이유의 가장 대표적인 원인입니다. 특히 직장인과 학생에게 많이 발생하는 이유는 과로나 긴장 상태에서 발생하는 긴장성 스트레스 때문이고, 이런 이유로 뒷골이 땡기는 증상이 발생하게 됩니다.
2. 경추성 두통
목 뒤에서 두통이 시작되고 목의 운동 범위가 10도 이상 감소하거나 손으로 후두부를 일정한 압력으로 눌렀을 때 뒷골이 땡기는 통증이 발생될 수 있습니다. 경추성 두통은 주로 외상이나 충격에 발생하지만 불안정하거나 잘못된 자세를 지속적으로 유지하게 되면 경추에 지속적인 스트레스가 누적됩니다. 그로 인해 인대가 약화되고 신경이 눌리면서 뒷골이 땡기는 증상을 유발하게 됩니다.
경추성 두통을 방치하게 되면 경추굴곡이 일자로 바뀌면서 거북목 증후군 생기거나 목디스크로 발전할 수 있습니다.
뒷골이 땡기는 증상을 해결하기 위해서는 어떻게 해야 될까?
일단 책상에 오래 앉아 있거나 장시간 전화 통화는 가급적이면 피하는 게 바람직하고 주기적으로 전신 스트레칭으로 몸의 근육을 풀어주면서 긴장을 완화해주는 게 좋습니다. 스트레칭 후에는 찜질이나 가벼운 마사지로 근육을 풀어주면 뒷골 땡기는 증상 해소에 도움이 됩니다.
