건강정보 (66) 썸네일형 리스트형 콜라비 효능 부작용 콜라비는 양배추와 순무를 교배하여 만든 뿌리채소를 말합니다. 특유의 단맛과 아삭한 식감 때문에 사람들이 많이 찾는 채소 중에 하나입니다. 오늘은 면역력에 좋은 음식 중에 하나인 콜라비의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜라비 효능 1. 콜라비 효능 - 다이어트 콜라비는 100g 당 27kcal로 저열량 식품이지만 포만감을 주기 때문에 체중감량에 도움이 되는 식품입니다. 콜라비는 수분 함량이 높으며 섬유질과 비타민C 성분이 체내에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 제거에도 좋습니다. 2. 콜라비 효능 - 노화 예방 콜라비에 함유되어 있는 비타민C 성분은 노화 예방에 좋다고 합니다. 무의 4배, 상추 또는 치커리의 5배, 사과의 10배나 더 많이 함유되어 있을 뿐만 아니라 단백질, 칼륨 성분도 풍부하.. 이전 1 ··· 63 64 65 66 다음