대추차는 따뜻한 성질을 지니고 있어 혈액순환 개선에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있는데요. 오늘은 대추차의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
대추차 효능
1. 대추차 효능 - 냉증 및 빈혈 개선
대추에 함유되어 있는 철분 성분은 여성분들의 고민인 냉증과 빈혈 개선에 좋습니다. 또한 철분 부족으로 인한 빈혈 외에도 피부염, 탈모, 피로 증상 개선에도 좋다고 합니다.
2. 대추차 효능 - 고혈압 예방
대추에 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내 나트륨 농도를 조절하여 혈압을 낮춰주는데 좋습니다. 칼륨 성분은 부종에도 좋아 체내 노폐물 배출에 좋다고 합니다.
3. 대추차 효능 - 두통완화 개선
대추에 함유되어 있는 마그네슘 성분은 혈관에 칼슘 등이 쌓여 굳어지는 것을 예방하는데 좋습니다. 또한 고지혈증, 동맥경화, 고혈압 등의 예방에 좋습니다. 마그네슘은 우리 몸의 긴장을 풀어주기 때문에 두통 완화에 좋다고 합니다.
4. 대추차 효능 - 불면증 및 우울증 개선
대추차에 함유되어 있는 칼슘, 마그네슘 등의 풍부한 미네랄 성분은 우울증, 불면증 등을 완하해 주고, 마음을 진정시켜주는데 좋다고 합니다.
5. 대추차 효능 - 다이어트
대추차에 함유되어 있는 비타민B1, B2 성분은 지질대사와 당대사에 관여해주기 때문에 비만 예방에 좋습니다. 또한 사포닌 성분은 변비, 부종 해소에 좋아 노폐물 배출 및 피부 염증 완화에도 좋다고 합니다.
대추차 부작용
대추차에 함유되어 있는 베타카로틴, 비타민 등의 성분은 혈액순환 개선, 활성산소 제거, 노화예방 등에 도움이 되지만, 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 설사, 복통 증세가 생기는 부작용이 생길 수 있다고 합니다.
