뒷머리 통증이나 뒷골 땡김 증상은 일상생활을 하면서 빈번하게 발생하는 증상입니다. 우리 몸이 이런 증상이 생기는 이유나 원인에는 상당히 많은 요인이 있습니다.
오늘은 뒷머리 통증 뒷골 땡김 증상 이유 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
뒷머리 통증 뒷골 땡김
1. 스트레스
스트레스는 현대를 살고 있는 모든 사람들이 예외 없이 겪는 증상으로 만병의 근원이라고 불리고 있습니다. 평소 근골격계 질환을 유발하는 활동과 불안정한 자세, 심리적으로 큰 불안감을 느끼게 되면 목과 어깨 부위의 근육이 경직되고, 혈액순환이 원활하지 않아 뒷머리 통증 혹은 뒷골 땡김 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
2. 거북목
컴퓨터 앞에서 하루 일과의 대부분의 시간을 보내는 직장인과 거의 모든 사람들이 스마트폰을 사용할 만큼 보급이 많이 되면서 고개를 앞으로 숙이는 일이 많아지고, 그런 자세가 지속되면서 거북목에 시달리시는 분들이 많아졌습니다.
거북목 상태를 오래 유지하게 되면 C자형 커브였던 경추가 서서히 1자 목이 되거나 역 C자형으로 바뀌게 되는 거북목 증후군이 되는데 이 거북목 증후군이 생기게 되면 뒷머리 통증이나 뒷골 땡김 증상이 빈번하게 발생하게 됩니다.
3. 고혈압
꾸준히 자기 관리와 운동을 하시는 분들 중에서도 혈압이 정상범위보다 높은 분들이 많습니다. 고혈압이라고 해서 무조건 문제가 생기는 건 아니지만 스트레스와 피로가 겹치면서 혈압 상승으로 인해 뒷머리 통증이나 뒷골 땡김 증상이 생길 수 있도 있습니다.
4. 목디스크
목디스크가 생기게 되면 목덜미를 포함, 어깨, 팔, 손목까지 상체가 전체적으로 절이거나 통증이 발생하게 됩니다. 지속적인 자세 불량이나 무리한 운동이나 활동으로 인해 디스크가 생기게 되면 뒷머리 통증이나 뒷골 땡김 증상이 발생하게 됩니다.
5. 근육의 긴장
운동이나 활동을 시작하기 전에 스트레칭이나 몸풀기를 하지 않고 갑작스럽게 과도하게 힘을 주거나 근육을 사용하게 되면 목, 승모근, 어깨, 등 부분에 긴장된 근육이 수축되면서 혈류의 흐름이 원활하지 않아 담이 생기거나 뭉치는 등의 근육통을 유발하게 되는데요. 이렇게 생긴 근육 통증으로 인해 뒷머리 통증이나 뒷골 땡김 증상이 생길 수 있습니다.
6. 수면 자세
우리 몸은 수면을 하는 동안에 육체에 쌓인 피로를 회복하게 되는데요. 만약 수면할 때 자세가 틀어지거나 베개를 잘못 사용하게 되면 목에 무리를 주게 되는데 이럴 때 뒷머리 통증이나 뒷골 땡김 증상이 발생할 수 있습니다.
