마늘은 우리나라의 4대 채소 중 하나로 각종 양념에 빠져서는 안 될 중요한 식재료입니다. 알싸한 맛과 향뿐 아니라 알리신을 성분 외에도 여러 유용한 성분들을 함유하고 있어 항암효과, 피로 해소, 면역력 강화 등에 좋다고 알려져 있습니다.
오늘은 꿀마늘의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
꿀마늘 효능
1. 꿀마늘 효능 - 암 예방
마늘에 함유되어 있는 설파이드, 알리신 성분은 항산화 작용을 해주어 세포 손상을 최소화하고 노화방지 및 정상세포가 암세포로 유전자 돌연변이 되는 것을 차단해 암 예방에 좋다고 합니다.
2. 꿀마늘 효능 - 피부 미용 개선
마늘은 강력한 항산화 작용을 해주는 식품입니다. 피부 미용 개선에 사용되는 대부분의 제품들은 장기간 사용하는 경우 표피를 손상시킬 수 있는 염증성 화학물질을 포함하고 있는데 반해서 마늘은 그런 걱정이 필요없습니다. 매끄럽고 깨끗한 피부를 원한다면 마늘을 꾸준히 섭취하면 좋다고 합니다.
3. 꿀마늘 효능 - 소화력 향상
마늘에 함유되어 있는 알리신 성분은 살균 작용 및 장내 독소를 제거하여 소화에 좋습니다. 또한 마늘에 함유되어 있는 알린 성분은 조직안의 알리나제 효소와 작용해 알리신이라는 자기 방어 물질을 생성에 좋다고 합니다.
4. 꿀마늘 효능 - 염증 감소
편두통, 염증성 통증으로 고생하는 분들이라면 꿀과 마늘의 조합이 딱 좋습니다. 염증 감소에 좋고, 진통제를 복용하는 횟수를 줄여 주는데 좋다고 합니다.
5. 꿀마늘 효능 - 혈액 순환 개선
마늘은 위에서 위액 생성을 촉진하게 만들어 체내 철분 흡수를 돕습니다. 또한 마늘에는 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환 개선하고, 나쁜 콜레스테롤은 낮춰 노폐물, 독소배출을 해주기 때문에 고혈압, 심근경색 등 혈관질환 예방 및 개선에 좋다고 합니다.
6. 꿀마늘 효능 - 면역력 향상
면역력이 떨어지게 되면 일반적으로 감기, 병 등에 잘걸리게 되는데 이렇게 여러 질병에 노출되지 않기 위해서 평소에 면역체계를 유지 관리할 필요가 있습니다. 마늘은 면역 시스템을 강화시켜줄 뿐만 아니라 미생물 박테리아로부터 우리 몸을 보호해주는데 좋다고 합니다.
꿀마늘 부작용
마늘은 따뜻한 성질을 가진 식품으로 몸에 열이 많은 체질이나 염증이 있는 환자에게는 부작용이 생길 수 있습니다. 소화기나 위가 좋지 않은 사람이 생마늘을 섭취하게 되면 위벽을 헐게 하고, 자극해서 속이 쓰린 상황이 발생할 수 있으니 굽거나 쩌서 먹는 것이 좋습니다.
